Merhaba ^^
Önce sağlık ve beslenme nedir ona bakalımm :)
Sağlık:
İnsanın bedenen, ruhen ve sosyal açıdan bir rahatsızlığının olmaması durumudur.
Beslenme:
Vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almak beslenmedir. Canlılar yaşamlarını sürdürebilmek adına beslenmek zorundalardır. Kimisi kendi ürettiği besinleri yer, kimi de dışarıdan alır, kimi de hem dışardan alır hem kendisi üretir.
Soruna geçelimm :)
Sağlıklı olmak için neler tüketilmeli/nasıl beslenmeli?- Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir gibi.)
- Et ve ürünleri
- Tavuk
- Balık
- Yumurta
- Taze sebze ve meyveler
- Ekmek ve tahıllar
- Kuru baklagiller
- Yağlı tohumlar
vb. ürünler tüketmeliyiz tabii alerjimiz yok ise.
İyi dersler dilerim. ^^
#rubyjerry