ynak UYKU Saghklı olmak için güzel uyku şarttır. Arkadaşlar, biliyor musunuz, saglikli olmak için güzel uyku şart. Uyku bedenimizin dinlenmesini, zihnimizin yenilenmesini sağlıyor. Üstelik uykuda organlarımız kendini tamir ediyor. Günde 10-12 saat uyuma- Güzel bir uyku için BOL HAREKET Gün içinde çok koşup çok oy- narsak akşamları daha kolay ve rahat uyuruz UYKUDAN ÖNCE YEMEK YOK Uykudan önce yenen yemek uykumuzu kaçınr. Midemiz uykuda dinlenmez. RAHAT KIYAFETLER Uykuda iken çok hareket ederiz. Bu nedenle üzerimizde rahat pijamalarımız olmalı. ÖNCE DİŞLER Uykudan önce dişlerimizi firça- larsak ağzımiz daha ferah olur. KARANLIKTA UYKU Karanlıkta uyuyunca bedenimiz daha çok dinlenir. Işık varken uyumak pek sağlıklı değil , ERKEN YATALIM, ERKEN KALKALIM Erken yatmak uykuda daha çabuk büyümemizi sağlar. Geç yatağa girdiğimizde uykumuz güzel geçmeyebilir. Yukarıdaki medya metninde geçen altı çizili sözcüklerden kaç tanesi birleşik yapılıdır?