Açıklama:
bir nefesi 5 saniye de al 2 saniye tut 8 saniye boyunca ver ve nefes alırken hem göğüs kafesin hemde karnın hareket etmesin sadece birini harekt ettir bu demek oluyor ki ya cigerlerinden al nefesi yada dalagini kullanarak
Yazar:
avaptmp
Bir cevabı oylayın:
4