Cevaplar 2
●Aile içi problem
●Depresyon
●Kimlik karmaşası
●Kontrol kaybı
●Sinirli ruh hali
●Can sıkıntısı
Nasıl yaklaşılması gerekir?●Asla kilo ve vücut yapısından konuşmamak
●Diğer insanlarla kıyaslamamak
●Görünüşle dalga geçip ayıplamamak
Nasıl başa çıkılır●Açlık gerçek mi diye kontrol etmek
●Bol su içmek
●Sağlıklı atıştırmalıklar yemek
●Uzmana danışmak
●Yemek programları izlememek
●Küçük porsiyonlar halinde yemek
●Yeterli uyku
●Fiziksel aktivite
Duygusal açlıkDuygusal açlık bir davranış bozukluğudur canımız istedikçe yemek yemektir , çoğu zaman anksiyete ve depresyon da buna eşlik etmektedir. Özellikle yeme davranışının arttığı duygusal durumları fark etmek, nedenini irdelemek ve açıklığa kavuşturabilmek, problemin çözümü için gereklidir.Tıkınırcasına yeme bozukluğu, yeme davranışı üzerinde kontrol kaybının hissedildiği, tekrarlayan aşırı yeme dönemleriyle kendini gösteren ve kişinin tıkınırcasına yeme nöbetlerinin yol açabileceği etkileri giderebilmek için bir takım yöntemlere başvurmadığı bir yeme bozukluğudur.
Ek Bilgi
Bunlar diyabet ve obeziteye kadar gider.Kendinizi
dinleyin. Aç olmadığınızı fark ettiğinizde bir bardak su içmeyi ve algınızı başka yöne çekmeyi deneyin. Yine de tatlı bir şeyler yemeği tercih edecekseniz; bir elmanın üzerine biraz tarçın serperek bu krizi sağlıklı bir şekilde atlatın.
BAŞARILAR DILERIM
eski opti
en iyi seçersen sevinirim ♡♡
-
Yazar:
mackenzieshields
-
Bir cevabı oylayın:
9
Cevap:
Açıklama:
anareksiya nervoza
bulimia nervoza
tıkırnırcasına yeme bozukluğu
pika sendromu
ruminasyon bozukluğu
kısıtlayıcı gıda alım bozukluğu
-
Yazar:
murphy7ipr
-
Bir cevabı oylayın:
9
Cevabı biliyor musunuz? Buraya ekleyin!
Size yardımcı olabilecek diğer ilgili sorular
-
Yazar:
cirilo
-
Yazar:
georginaxlsc
-
Bir cevabı oylayın:
2
-
Yazar:
jayson
-
Yazar:
ariizgu
-
Bir cevabı oylayın:
4
-
Yazar:
kira56
-
Yazar:
patriciaxno1
-
Bir cevabı oylayın:
4
-
Yazar:
jesus824
-
Bir cevabı oylayın:
14