Bireyin fiziksel ve ruhsal sağlığının daha iyi olması için , hayatı daha eğlenceli ve daha anlamlı geçirmek için insanların mutlaka spor yapması gerekir . Spor yapmak insanı güçlendirir , insanı stresten uzaklaştırır ve kişiyi mutlu eder. Spor yapmayan bir insan ,her gğn hareketsiz kalacağından dolayı çeşitli hastalıklara yakalanabilir ve bu da kişinin yaşam sağlığını ciddi etkileyebilir. Sürekli yiyen fakat yediklerini eritmeyen bir kişide obezite , şeker hastalığı gibi hastalıklar ortaya çıkabilir .Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk de spora çok önem vermiş ve şu sözleri söylemiştir :
'' Ben Türk Gençliğinin spor yaparak güçlü olmasını isterim''.
''Spordan yoksun olan bir gençlik nasıl ki vatan müdafaası sırasında etkili olamıyorsa , insan denen varlığın kafa yapısı da ne derece tekamül ederse etsin , bedeni inkişafı noksan ve yetersiz olursa , o kafayı ileriye götüremez , taşıyamaz . ''
Görüldüğü gibi Mustafa Kemal de spora öok önem vermiş ve sağlam zihniyetlerin spor sayesinde olduğunu belirtmiştir . Bundan dolayı her zaman spor yapmalı ve geleceğimize sağlıklı nesiller yetiştirmeliyiz .
